Manfaat Alpukat
memang sangat beragam. Bisa dimanfaatkan untuk kesehatan maupun untuk
kecantikan. Buah yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi bagi
kita. Dengan mudah kita bisa mendapatkannya disekitar kita.
Alpukat memiliki hampir 20 vitamin,
mineral, fitonutrien termasuk potasium, vitamin B6 C dan E, folat dan
serat. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang menjadikannya pilihan
alternatif dibanding mayonaise ataupun krim keju. Alpukat juga membuat
tubuh Anda menyerap lebih banyak nutrisi yang larut dalam lemak,
seperti vitamin A, D, E dan K.
Manfaat Alpukat
Alpukat adalah menu tambahan yang bagus
bersama telur rebus ketika sarapan. Cobalah irisan alpukat ditaruh
dalam olahan omelet yang ditangkup bersama roti bakar. Alpukat juga
pengganti smoothies yang bagus. Alpukat memberikan rasa creamy di mulut
serta dorongan energi tanpa lemak jenuh. Cobalah dengan mencampurnya
bersama potongan nanas untuk dijus sehingga memiliki rasa. Langsung
saja berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk kecantikan yang dikutip dari blog Seputar Wanita Sehat.
Mengatasi Kulit kering. Buatlah
masker alpukat. Caranya : ambil satu buah alpukat yang belum terlalu
matang, kemudian belah menjadi dua bagian, lumatkan, dan tambahkan susu
sapi asli. Lalu gunakan untuk mengatasi kulit kering anda. Bilas dengan
air hanga.
Membuat Kulit menjadi kenyal. Karena Vitamin E dan vitamin A: kombinasi vitamin E dan vitamin A akan membuat kulit anda menjadi kenyal.
Membuat rambut berkilau. Kandungan
vitamin E yang tinggi dapat digunakan untuk membuat masker alpukat
untuk rambut . Caranya : hancurkan satu buah alpukat matang dengan dua
sendok makan yoghurt, satu butir telur, setengah sendok teh minyak
rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Biarkan selama 20 menit
sebelum mencucinya dengan sampo. Vitamin E membantu untuk menjaga warna
rambut.
Alpukat merupakan buah yang bebas
kolesterol. Selain lemon atau jeruk nipis, minyak juga membuat alpukat
jadi matang. Jadi tidak perlu ragu lagi untuk mendapatkan manfaat alpukat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar